[វីដេអូ] Ep.191 ប្រធានបទ៖ វិបត្តិដំណេកនឹងផ្លូវចិត្ត

ការគេងគឺជាការសម្រាករបស់ខួរក្បាល។ ការគេងជួយឲ្យខួរក្បាលមានថាមពល គិតរឿងវិជ្ជមាន។ជាទូទៅអ្នកដែលគេងមិនលក់តែងតែអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ និងពិបាកក្នុងផ្ចង់អារម្មណ៍។

វិថ្ឆិកា 5, 2024 11:49 110

 
Share
[វីដេអូ] Ep.191 ប្រធានបទ៖ វិបត្តិដំណេកនឹងផ្លូវចិត្ត

កត្តាប្រឈមដែលបង្កឲ្យមានវិបត្តិដំណេកមានដូចជា

  • អ័រម៉ូន ស្រ្តីអឺស្រ្តូសែនប្រូសេសេ្តរ៉ូន
  • បុរសមានបញ្ហាអ័រម៉ូនតេស្កូសេរ៉ូន
  • បញ្ហាអ័រម៉ូននៅលើក្រពេញនោម
  • សារធាតុលោហ: សំណ បារត
  • ជំងឺផ្លូវចិត្ត
  • ចំណីអាហារញុំាច្រើននៅពេលយប់

រោគសញ្ញា

  • ស្ត្រេស
  • វិបត្តិផ្លូវចិត្ត
  • គិតច្រើន
  • ឧស្សាហ៍សុបន្តិនៅពេលយប់

ការព្យាបាល

  • ការប្រឹក្សាជំងឺផ្លូវចិត្ត
  • ការហាត់ប្រាណ
  • ការសមាធិ
  • YOGA
  • គ្រប់គ្រងការញុំា
  • កំណត់ពេលវេលាចូលគេង

គួររម្លឹកថា ដំណេកមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូច្នេះសូមគ្រប់គ្រងព័ត៌មានដែលគួររក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយគេង កុំព្យាយាមយករឿងណាដែលអត់ប្រយោជន៍យកមកគិត និងតាមដានរឿងដែលឥតប្រយោជន៍៕


 

ពាក្យទាក់ទង: