[វីដេអូ] Ep.180 ប្រធានបទ៖ ការរួមភេទ
ការរួមភេទ សំដៅទៅលើឥរិយាបថរបស់មនុស្ស២នាក់ ឬច្រើននាក់ដោយការដាក់បញ្ចូលលិង្គចូលទៅក្នុងរន្ធគូទដើម្បីរួមភេទឲ្យដល់គោលដៅ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទមានដូចជា
- ជួយដល់សុខភាពបេះដូង
- កាត់បន្ថយការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
- កាត់បន្ថយស្រ្តេស និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
- កាត់បន្ថយជំងឺមហារីកប្រូស្តាត
- ជួយឲ្យការគេងបានលក់ស្រួល
- ធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
តើត្រូវត្រៀមខ្លួនបែបណាខ្លះ មុនពេលរួមភេទ?
ជាដំបូងយើងត្រូវដឹងអាយុដែលអាចរួមភេទបាននៅអាយុ ១៨ឆ្នាំឡើងទៅ។បន្ថែមពីនេះត្រូវយល់ដឹងអំពីវិធីសាស្រ្តថែទាំងខ្លួន ផលប៉ះពាល់ជំងឺឆ្លងផ្សេងៗដូចជា ជំងឺកាមរោគ ឬជំងឺស្វាយប្រមេះជាដើម។
តិចនិករួមភេទ
- គួសិក្សាអំពីកន្លែងពិសេសរបស់ដៃគូ
- ទទួលរបបអាហារដូចជាគ្រឿងសមុទ្រ ឬបន្លែផ្លែឈើជាដើម
- គួរប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យនៅពេលរួមភេទមានដៃគូច្រើន