[វីដេអូ] #Ep.98 ប្រធានបទ៖ អត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន D

វីតាមីន D គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ក្នុងក្រុមនៃសមាសធាតុដែលរួមមានវីតាមីន D1, D2, និង D3 ។វីតាមីន D មានមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួន។ កត្តាសំខាន់បំផុតគឺគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងសម្រួលដល់មុខងារប្រព័ន្ធការពាររាងកាយធម្មតា។ ដូចនេះយើងសូមចែករំលែកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វីតាមីន D មានដូចជា

មិថុនា 22, 2022 09:55 807

[វីដេអូ] #Ep.98 ប្រធានបទ៖ អត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន D

១ ប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ

អ្នកដែលមិនមានកម្រិតវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់អាចនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដូចជាការរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី១ និងរលាកពោះវៀន។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វីតាមីន D ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វីតាមីន D ក៏អាចដើរតួក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ ការថយចុះឱកាសនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

២ កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វីតាមីន D អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វីតាមីន D អាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកង្វះវីតាមីន D ផងដែរ។

៣ ជួយសម្រកទម្ងន់

នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកដែលមានជំងឺធាត់ដែលទទួលថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D បន្ថែមពីលើការធ្វើតាមផែនការរបបអាហារសម្រកទម្ងន់អាចជួយសម្រកទម្ងន់ និងមានឥទ្ធិពលទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារបានផងដែរ។

៤ ជួយទៅដល់រាងកាយ

វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងាររាងកាយជាច្រើន ដោយជួយឆ្អឹងមានសុខភាពល្អ។វីតាមីន D លើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមក្នុងពោះវៀន និងជួយរក្សាកម្រិតជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រក្នុងឈាមគ្រប់គ្រាន់ ដែលចាំបាច់សម្រាប់សារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។កង្វះវីតាមីន D រយៈពេលយូរក៏អាចកើតមានជាជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។ពណ៌ស្បែក៖ សារធាតុពណ៌នៅក្នុងស្បែកកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ B (UVB) ពីព្រះអាទិត្យ។ ការស្រូបពន្លឺថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែកដើម្បីផលិតវីតាមីន D។