[វីដេអូ] #Ep.134 ប្រធានបទ៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ១០នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន​​

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នពិតជាផ្លែឈើនៃផ្កាឈូករ័ត្ន ។ គ្រាប់ពណ៌សតូចៗត្រូវបានរុំក្នុងសំបកពណ៌ប្រផេះ គ្រាប់ទន់ មានរសជាតិផ្អែម ។ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនដូចជា អាស៊ីត, វីតាមីន B6, វីតាមីន C និងវីតាមីន E ។ មានសារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ដែក ម៉ាញេស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ស័ង្កសី ជាដើម។ ដូចនេះយើងសូមចែករំលែកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានដូចជា

មិថុនា 21, 2023 08:35 228

 
Share
[វីដេអូ] #Ep.134 ប្រធានបទ៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ១០នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន​​
  1. បង្កើនភាពស៊ាំ

ឥទ្ធិពលជំរុញភាពស៊ាំនៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់វីតាមីន E ស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូមនៅក្នុងពួកវា។ វីតាមីន E បង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងមួយចំនួន។ វាក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីពីការបំផ្លាញកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ស័ង្កសីការពាររាងកាយរបស់យើងពីការរលាក អាល្លែកហ្ស៊ី និងមេរោគដែលឈ្លានពាន ការពារការឆ្លង និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

  1. កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL នៅក្នុងឈាមនិងវីតាមីន B3 ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។វីតាមីន B5 នៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល HDL និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ។

  1. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត oleic និង linoleic និងមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងសូដ្យូមទាប។ពួកវាក៏មានម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃផងដែរ។

  1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ជួយការពារជំងឺមហារីកសុដន់ វារារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាដុំសាច់ កាត់បន្ថយទំហំនៃដុំសាច់ និងការពារការរីករាលដាលនៃដុំសាច់ផងដែរ។ វត្តមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងនៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផងដែរ។ការទទួលទានគ្រាប់ពូជទាំងនេះក៏កាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។

  1. ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

  1. បង្កើនមុខងារខួរក្បាល

ផ្កាឈូករ័ត្នមានផ្ទុកវីតាមីន B6 ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនការចងចាំ និងជួយបន្ថូរការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានផងដែរ។ វាបញ្ចេញសារធាតុ serotonin នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

  1. ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ។ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរី ។

  1. ផ្ដល់ថាមពល

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិ វីតាមីន B1។ ជួយបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងអាហារទៅជាថាមពល និងជួយក្នុងការកសាងសាច់ដុំផងដែរ។

  1. ជួយក្នុងការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក។ ការទទួលទានគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ជួយបង្កើនកម្រិតជាតិដែកនិងទប់ស្កាត់ភាពស្លេកស្លាំង។

  1. មានប្រយោជន៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន E ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពមុនពេលសម្រាល។ មានន័យថា វីតាមីន E ជួយដល់ការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ដូច្នេះហើយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គឺជាប្រភពអាហាររូបត្ថម្ភដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារក។

សូមទស្សនាវីដេអូខាងក្រោម៖