[វីដេអូ] Ep.12 ប្រធានបទ៖ គន្លឹះធ្វើឲ្យមនុស្សមានអាយុវែង

មករា 29, 2024 02:23 559

 
Share
[វីដេអូ] Ep.12 ប្រធានបទ៖ គន្លឹះធ្វើឲ្យមនុស្សមានអាយុវែង

       សុខភាពល្អគឺមានន័យថាបុគ្គលនោះមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីមានអាយុវែងគឺយើងត្រូវបរិភោគអាហារដែលកុំមានថាមពលលើសលប់ពេកដូចជាការបរិភោគដែលមានសាច់ក្រហមច្រើន ផ្ទុកកាឡូរីខ្ពស់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ជាពិសេសគឺត្រូវគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជៀសវាងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការតមការបរិភោគសាច់ក្រហមច្រើនលើសលប់ពិតជាចាំបាច់ណាស់ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលបួសមិនបរិភោគសាច់គាត់អាចស្វែងរកជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសណ្តែកសៀងដើម្បីបរិភោគ។

         កាលណាអ័រម៉ូនរបស់ស្រ្តីច្រើនជ្រុលគឺអាចបង្ក

ទៅជាជំងឺគីសនៅក្រពេញដៃស្បូន ជំងឺដុំដោះ។ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងជម្ងឺទាំងអស់នោះស្ត្រីគួរបរិភោគបន្លែអោយបានច្រើន និងបរិភោគជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅពេលផ្លែប៉ោម និងគ្រាប់សណ្ដែកសៀង ។

          ការខ្វះនៅអនាម័យ គឺចូលរួមយ៉ាងសំខាន់ចំពោះការកាត់បន្ថយអាយុវែង។ ដូច្នេះយើងត្រូវមានការប្រុងប្រុយ័ត្នអោយបានខ្ពង់ខ្ពស់។​ ជាពិសេសត្រូវដើម្បីលការលាងដៃនឹងសាប៊ូអោយបានគ្រប់ពេលបរិភោគ ឬទទួលទានអាហារ៕

 

ពាក្យទាក់ទង: